×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

true

ویژه های خبری

true
    امروز  چهارشنبه - ۲۲ اردیبهشت - ۱۴۰۰  
true
false

چگونه خواب آخر هفته موجب طول عمر انسان می شود؟ارتباط عجیب خواب آخر هفته و طول عمر!

طبق آخرین تحقیقات انجام شده خواب بیشتر در پایان هفته می‌تواند به کاهش مشکلات سلامتی کمک کند و حتی خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.

براساس گزارش «نیوزویک»، این تحقیقات نشان‌دهنده اهمیت خواب شبانهاست که کمبود شدید آن می‌تواند خطر مرگ را در شما افزایش دهد.

براساس مطالعات جدید، اثرات منفی چند شب خواب کوتاه را می‌توان با خوابیدن در پایان هفته از بین برد.

محققان دانشگاه «استکهلم» این تحقیقات را بر روی بیش از ۴۳ هزار بزرگسال و به مدت ۱۳ سال انجام دادند.

آنها یافتند افرادی که کمتر از ۶۵ سال سن دارند و به مدت ۵ ساعت و یا کمتر در طول هفته و ۸ ساعت در پایان هفته می‌خوابند در مقایسه با افرادی که تنها ۶ تا ۷ ساعت در طول هفته می‌خوابند طول عمر بیشتری دارند.


بیشتر بخوانید:چرت بعدازظهر مفید است یا مضر؟


این نتایج اشاره به این دارد که خواب کوتاه در طول هفته اگر با یک خواب طولانی و یا متوسط در پایان هفته همراه باشد عامل خطر مرگ و میر نیست و این نشان می‌دهد که خواب کوتاه شبانه می‌تواند در پایان هفته جبران شود.

منبع:فارس

انتهای پیام/

true
true
true
true

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

√ کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
√ آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد


true